Відновлення після пологів

Відкоментовано: 0 Учасник   Дивитися коментарі

Резюме статті

Пологи – це нормальний фізіологічний процес, але після появи малюка на світ твій організм має відновитися. Фактично, може забрати рік, перш ніж ти повернешся до перепологової форми. Існують відмінності між типом лікування після пологів природним шляхом і через кесарів розтин, але загалом він однаковий після обох видів пологів. Процес відновлення залежить від кількох чинників, у тому числі загального стану здоров’я матері, харчування і міри втоми та стресу.

Скорочення матки й інволюція

Відразу після того, як народжується маля, плацента відокремлюється від стінок матки й виходить назовні. Місце прикріплення плаценти схоже на відкриту рану, яку потрібно загоїти. На щастя, твій організм швидко перемикається на нормальну роботу. Через кілька хвилин після пологів матка сильно скорочується й закриває відкриті кровоносні судини своїх стінок на плацентарній площадці. Таке маткове скорочення, іноді називане «післяпологовим», може бути дуже болісним перші кілька днів, потім біль спаде. Ти можеш почувати скорочення матки при грудному годуванні дитини через стимуляцію соска. Якщо біль створює незручність, вжий знеболювальне, порадившись перед тим із лікарем.

Відразу після пологів ти відчуєш матку на рівні пупка.

Післяпологові перейми створять відчуття, ніби матка схожа на великий м’яч у твоєму животі. З кожним днем вона буде ставати усе менше й менше, доки не буде відчуватися через черевну стінку. Позаяк матка зменшується в розмірах, вона зміщується нижче в чашоподібну порожнину за лобковою кісткою. Це називається процесом інволюції і свідчить про відновлення. Поки ти перебуваєш у лікарні, медсестра постійно буде перевіряти твою матку, аби відслідковувати процес інволюції. Якщо матка належно не скорочується, її потрібно буде помасувати для стимуляції скорочень.

Післяпологові виділення

Для повного загоєння плацентарної площадки знадобиться 10 днів, протягом яких ти можеш помітити кров’янисті виділення з піхви, які називаються лохіями. У перші день-два після пологів лохії будуть рясними й червоного кольору, як у період менструації. Потім вони будуть меншими й набудуть темно-коричневого відтінку, потім рожевими, а на 10-й день білими. Після цього місце, де перебувала плацента, повністю відновлене. Цей процес може відбуватися швидше в жінок, які годують грудьми, тому що стимуляція соска викликає скорочення матки. До припинення лохій варто уникати статевого контакту й дотримуватися ретельної гігієни статевих органів протягом усього дня, аби не допустити проникнення бактерій.

Синці під очами й криваві синці

Якщо пологи довгі й важкі, виникнуть й інші проблеми, які потрібно лікувати. У деяких жінок запалюються очі і з’являються синці, синці у вигляді дрібних крапок на щоках або великі синці на обличчі й угорі грудної клітки. Все це в результаті сильних потуг із затримкою дихання на другій фазі перейм, які сприяють появі маляти на світ. Такі плями рідше з’являються при м’якішому диханні під час пологів, ніж при напруженому. Якщо в тебе з’явилися такі синці, вони зійдуть через кілька днів.

Лікування швів

І при природних родах, і при кесаревому розтині бувають розрізи й розриви, які потрібно лікувати. Під час пологів природним шляхом вам можуть зробити епізиотомію. Це невелике розсічення проміжжя, аби збільшити прохід для голови дитини через піхву, його потім зашивають. Лікування шва після епізиотомії, як і будь-якого іншого, займе кілька тижнів. Шов розсмокчеться, але може боліти й залишатися чутливим перший тиждень після пологів. Якщо не тримати шов у чистоті, може потрапити інфекція. Цього можна уникнути за допомогою ретельної гігієни статевих органів.

Після кесарева розтину розріз на животі потребує тривалішого лікування. Якщо операція не була плановою, і тобі зробили кесарів розтин після декількох годин перейм, знадобиться відновлення не тільки після пологів, а й після хірургічного втручання. Крім перерахованих вище пунктів післяпологового відновлення, включаючи інволюцію матки й лохії, потрібно буде залікувати шов. Це набагато триваліший процес, який займає 4–6 тижнів.

Розріз після кесарева розтину починає боліти, коли відходить анестезія. При потребі вводиться знеболювальне: на початку це може бути сильнодійний наркотичний анальгетик, що викличе запаморочення й сонливість. Якщо тобі наклали шви не з саморозсмоктувальних ниток, їх знімуть через п’ять днів після операції. Деякі лікарі використовують замість нитки металеві дужки, які також видаляються через п’ять днів після пологів. І ті, й інші можуть викликати відчуття стягнутості шкіри через процес загоєння рани. Позаяк в цисту перед операцією вставляють катетер, відразу після його видалення по завершенню кесарева розтину важливо пити багато рідини й часто мочитися, аби запобігти інфекції цисти.

Стимулятори кровообігу

Щоб стимулювати нормальний кровообіг після хірургічного втручання, тебе попросять посовати ногами, поворухни ступнею й пальцями, щойно відійде анестезія. Також у перший день після пологів тобі скажуть спочатку сісти на край ліжка, потім у крісло, трохи походити; доведеться носити еластичні панчохи для поліпшення кровообігу й профілактики кров’яних згустків. Позаяк процес відновлення після кесарева розтину складніший, тобі доведеться трохи більше часу провести в лікарні, можливо 3–5 днів.

Відновлення в домашніх умовах

Після повернення з пологового будинку одним із твоїх головних завдань буде процес відновлення організму. Ось кілька порад, які допоможуть тобі в цьому:

При післяпологових переймах дихай повільно й спокійно, помасуй живіт. Якщо це не допомагає, прийми знеболювальне, заздалегідь порадившись із лікарем. Пам’ятай, що таке скорочення матки свідчить про інволюцію і процес відновлення, а це гарний знак.

Для профілактики розвитку інфекції в області епізиотомічного шва користуйся стерильними гігієнічними серветками кожні 6–8 годин. Підтирайся серветками спереду назад, аби запобігти потраплянню бактерій прямої кишки в піхву. Підмивайся після сечовипускання і дефекації теплою водою й витирайся марлевою серветкою. Не забудь про рух «спереду назад». Посидь у теплій ванні або використай теплі компреси для накладення на шов. Вправи на підлозі для тренування м’язів живота поліпшать кровообіг і посприяють процесу загоєння.

Дотримуйся інструкції, яку дали в лікарні після кесарева розтину. Носи тільки сухий і чистий одяг.

Їж здорову їжу. Переконайся, що одержуєш достатньо білка, вітамінів і п’єш багато рідини.

Не починай статеве життя, доки не зникнуть лохії й не заживе епізиотомічний шов. Можливо, тобі й не захочеться сексу на цьому етапі життя через втому. Вияви інші знаки уваги до свого партнера, аби він бачив, що ти, як і раніше, любиш його, незважаючи на те, що більшу частину енергії віддаєш тепер дитині.

Відпочивай! Це найголовніше в процесі відновлення. Не роби занадто багато справ і занадто швидко, навіть якщо почуваєшся добре. Твій єдиний обов’язок – турбота про дитину. Нехай всім іншим (прання, готування і т. п.) займаються інші. Сплануй це заздалегідь.

Спи, коли спить дитина, адже можуть бути неспокійні ночі, надолуж цей час у тиху годину малюка. Ти повинна прагнути спати стільки ж годин, скільки й до пологів. Відімкни телефон і повісь на двері табличку «Не турбувати!".

Коли звернутися до лікаря

Якщо в тебе з’явилися симптоми, описані нижче, сконтактуй з лікарем. Це значить, що в тебе розвивається інфекція:

Температура вище 37,8 ºС тримається більше одного дня.

Рясні червоні кров’янисті виділення (лохії) або згустки на четвертий день після пологів.

Смердючі виділення. Нормальні лохії мають трохи кислуватий запах, як і нормальна менструальна кровотеча.

Біль унизу живота через кілька днів після пологів.

Симптоми інфекції (почервоніння, роздратування, набрякання і свербіж) в області епізиотомічного шва й шва після кесарева розтину.

Якщо дотримуватися цих рекомендацій, ти здивуєшся, як швидко можна повернутися до «нормального» стану після пологів. Адже вагітність і народження дитини природний процес, а не хвороба! Кілька днів дискомфорту під час лікування перекриє величезна радість материнства!

Назад до головних