Одужання після народження дитини

Відкоментовано: 0 Учасник   Дивитися коментарі

Резюме статті

Народження – це нормальний психологічний процес, однак на протязі декількох днів та тижнів після появи дитини на світ, ваше тіло поступово відновлюється після пологів. Народження - це нормальний психологічний процес, однак протягом декількох днів і тижнів після появи дитини на світ, ваше тіло поступово відновлюється після пологів. На практиці, іноді проходить цілий рік до того, як ваше тіло повернеться у свій передпологовий стан. Хоча існує ряд розходжень у процесі відновлення після вагінальных пологів і пологів з кесаревим розтином, істотних відмінностей між ними не існує. На відновлення організму матері після пологів може вплинути кілька факторів, серед яких загальний стан здоров'я, вгодованість, утома й стрес.

  Родова діяльність і інволюція

  Лохії

  Синці під очами й гематоми

  Загоєння шрамів

  Допоміжна циркуляція

  Поради по відновленню після пологів у домашніх умовах

  Коли варто викликати лікаря


Родова діяльність і інволюція

незабаром після появи дитини на світ, плацента від'єднується від стінок матки й виходить із організму. Зона, куди кріпилася плацента, нагадує відкриту рану, яку необхідно загоювати. На щастя, ваш організм готовий до цього. Протягом декількох хвилин після пологів матка щільно стискається, щоб перекрити відкриті кровоносні судини в місці, де кріпилася плацента. Ці скорочення матки, називані ще "післяпологовими переймами" відчуваються у вигляді подоби перейм протягом перших днів після пологів, а потім поступово сходять нанівець. Ви можете зазнавати подібних відчуттів під час годування грудьми, коли стимуляція сосків сприяє скороченню матки. Цілком можливе застосування анальгетиків, якщо болі стануть занадто сильними. Порадьтеся з акушеркою або доктором, перш ніж приймати болезаспокійливі.

Відразу після пологів ви можете відчути вашу матку в районі пупка. .
У результаті післяпологових скорочень ви можете відчути, що ваша матка перетворилася у важку кулю в області живота. З кожним днем вона буде ставати усе меншою й меншою, доти , поки ви не зможете промацати її крізь черевну стінку. Поряд зі зменшенням розміру, матка також зміщується вниз по напрямку тазу під лобкову кістку. Цей процес називається інволюцією й демонструє, що процес післяпологового відновлення йде повним хідом. Під час перебування в лікарні, медсестри будуть регулярно перевіряти матку для контролю процесу інволюції. Якщо матка не скорочується належним чином, медичний працівник може помассажувати черевну порожнину, щоб стимулювати скорочення матки.

Післяпологові виділення

Процес повного загоєння рани, що залишилася після плаценти, займає близько 10 днів. Протягом цього часу ви можете помітити кров'яні виділення з піхви, які називають лохії. Лохії мають яскраво-червоний колір протягом декількох післяпологових діб і дуже схожі на менструальні виділення. Згодом виділення темнішають, набувають коричневого відтінку, потім рожевого, а через 10 днів після пологів мають легкий білий відтінок. До цього моменту ви можете бути впевнені, що ваш плацентарний майданчик повністю загоївся. Ви можете прискорити процес загоєння просто годуючи дитину грудьми, тому що під час цього процесу дитина стимулює сосок, що спонукує матку скорочуватися, тому процес загоєння займає менше часу. Поки лохії не зникнуть, необхідно уникати сексуальних контактів і суворо стежити за гігієною промежини (області між анусом і вульвою), щоб запобігти прникненню бактерій до вагінального тракту.

Синці під очима й гематоми

Як після важкої й тривалої роботи, так і після пологів, можна бачити фізичні ознаки виснаження організму, якому необхідний час на відновлення. У деяких жінок після пологів з'являються синці під очами й очі іноді наливаються кров'ю, а також гематоми на щоках, які видають себе червоними крапками, і великі синці на обличчі й в області грудей. Все перелічене вище - результат сильних тисків при затримці подиху під час другого етапу пологів, коли дитині необхідно допомогти з'явитися на світ. Швидше за все, у вас не залишиться синців і гематом, якщо ви будете застосовувати контрольований видих при переймах замість затримки подиху. Якщо вам не вдалося уникнути виникнення гематом, всі вони зникнуть за пару днів.

Загоєння шрамів

При вагінальних пологах або пологах із застосуванням кесарева розтину, можливе виникнення розрізів, які необхідно загоювати. При вагінальних пологах існує ймовірність эпізіотомії. Це невеликий розріз із метою збільшення отвору піхви, прямо перед появою голівки дитини, який потім зашивають. Як і будь-який розріз, загоєння эпізіотомії займає кілька тижнів. Шви поступово розчиняться, але необхідно бути обережній протягом першого тижня після пологів, щоб не ушкодити шви й не отримати неприємні болючі відчуття. Якщо не тримати шви в чистоті, дуже легко занести інфекцію, але при належній гігієні промежини, це малоймовірно.

У випадку застосування кесарева розтину, шви, що залишилися в черевній області після пологів, гояться набагато довше. Якщо кесаревий не планувався, а необхідність у ньому виникла тільки під час пологів, необхідне відновлення треба провести з пологів, а також хірургічним шляхом. Як доповнення до методів відновлення, описаних вище, для вагінальних пологів, у випадку застосування кесарева породіллі необхідно також відновлюватися після хірургічної операції. Таке відновлення займає набагато більше часу, звичайно від 4 до 6 тижнів.

Шрам від кесарева буде джерелом болючих відчуттів, після того як анестезія перестане діяти. Необхідно приймати болезаспокійливі засоби, спочатку це може бути сильний наркотичний анальгетик, після застосування якого ви можете відчути дурманячий ефект і сонливість. Якщо шви не розчиняться самостійно, їх видалять через п'ять днів. Деякі медики використовують металеві дужки замість ниток для скріплення шва, їх також видаляють через кілька днів після пологів. Нитки й скоби можуть викликати почуття натягнення при загоєнні шкіри. Так як катетер міститься в сечовий міхур до операції, після його виведення по завершенні операції, необхідно випити достатню кількість рідини й часто мочитися, щоб запобігти ризику попадання інфекції до сечового міхура.

Допоміжна циркуляція

Щоб простимулювати циркуляцію рідин після операції, вас попросять посовати ногами й вигнути п'яти, коли дія анестезії почне закінчуватися. Вас також попросять посидіти збоку ліжка, сісти на стілець і трохи пройтися на перший день після пологів; крім того, вам порадять надягти еластичні панчохи, щоб стимулювати циркуляцію крові й запобігти утворенню кров'яних згустків. Тому що процес відновлення після кесарева займає більше часу, вам доведеться затриматися в лікарні довше, можливо, на строк від трьох до п'яти днів.

Поради по відновленню після пологів у домашніх умовах

Коли ви повернетеся додому після пологів, вам необхідно буде самостійно стежити за відновленням вашого організму після пологів. От кілька порад, як допомогти організму відновитися швидше, створивши йому комфортні умови:

o Застосовуйте техніки повільного подиху, і не забувайте про масаж, якщо вам будуть докучати післяпологові болі. Якщо ці міри не допоможуть, купіть продавані без рецепта болезаспокійливі, які вам порекомендує ваш лікар. Пам’ятайтете, що післяпологові болі - це знак того, що процес інволюції й відновлення йде повним ходом, а це дуже добре. .
o Щоб запобігти занесенню інфекції через эпізіотомію, використовуйте чисту гігієнічну прокладку кожні 4-6 годин. Знімайте прокладку рухом назад, щоб уникнути перетаскування бактерій із прямої кишки до вагіни. Мийте промежину чистою водою після кожного походу до туалету, після чого витирайте дану область марлевою прокладкою. Не забувайте, що витирати область промежини потрібно такими ж рухами, тобто рухами назад. Приймайте сидячі ванни або робіть вологі компреси, за допомогою яких можна прискорити загоєння розрізів. Виконуйте вправи по стисканню / розслабленню тазового дна, які збільшать приплив крові до даної області й прискорять відновлення. .
o  Дотримуйтеся рекомендацій по догляду за розрізом, які вам надали в лікарні. Тримайте одяг в сухості й чистоті. .
o Харчуйтеся здоровою їжею. Це допоможе організму швидше відновитися. Проконтролюйте, щоб ваш організм отримував білки, вітаміни й рідини в достатній кількості. .
o Не відновлюйте сексуальні контакти до повного зникнення лохій і загоєння розрізу; крім того, ви, швидше за все, не отримаєте бажаного від сексуального контакту через виснаження організму. Ви можете продемонструвати своєму партнерові, що любите його, іншими способами, незважаючи на те, що більшість ваших емоцій буде спрямовано на маля. .
o Відпочивайте! На все свій час. Відпочинок - основний компонент процесу післяпологового відновлення. Не поспішайте й не робіть нічого поспіхом, навіть якщо ви відмінно себе почуваєте. Єдине, на чому ви повинні сконцентруватися, це турбота про дитину. Нехай хтось інший подбає про домашні справи, готування їжі, прання й інше. Складіть план, коли вам можуть допомагати по дому. .
o Ви можете поспати, коли засне маля. Ви, можливо, очікували, що будете подовгу спати й ніхто вас не потурбує, але тепер вам доведеться часто просинатися протягом дня й доглядати за дитиною. Ви повинні спати стільки ж, скільки спали до появи дитини (нехай тепер ви будете спати кілька разів по кілька годин). Відключіть телефон і повісьте на двері табличку "Не турбувати".

Коли варто викликати лікаря

При виявленні наступних ознак зв'яжіться з вашим лікарем, тому що ці симптоми можуть означати, що процес післяпологового відновлення йде не так як треба, або ви підхопили інфекцію:
o  Температура вище 37.78С протягом декількох днів
o  Яскраво-червоні або кров'яні лохії на четвертий день після пологів , або дуже великі кров'яні згустки у виділеннях.
o Неприємний запах від виділень. Як правило, лохії мають легкий несвіжий запашок, дуже схожий на запах менструальних виділень
o Болі в нижній частині живота через декілька днів після пологів
o Ознаки інфекції (почервоніння, жар, пухлина, виділення) в області эпізіотомії або кесарева розтину
Дотримуючись даних рекомендацій ви зможете дуже швидко повернутися до нормального режиму післяпологового відновлення. Вагітність у природі жінки, тому ваш організм дуже швидко відновиться після пологів. Кілька днів болю і дискомфорту пройдуть швидко, і ви незабаром про них забудете, тримаючи на руках вашого малюка!

Ярлик категорії:

Тіло й душа

Ярлик статті:

плацента