Чому сік такий важливий для розвитку малюка

Відкоментовано: 1 Учасник   Дивитися коментарі

Резюме статті

Мозок не спить

Немовлята виглядають такими спокійними й гарними, коли сплять. Коли ви дивитеся на свого задоволеного сплячого малюка, вам важко втриматись від посмішки, особливо якщо згадати, що в цей час ви й самі зможете трохи поспати! Останні кілька місяців, мабуть, навчили вас цінувати сон понад усе. Коли ви страждаєте від недоліку сну, ви по-справжньому розумієте, наскільки він важливий. Але для вашого маляти сон ще важнливіший. Можливо, ви вважаєте, що ваша дитина засипає від втоми, щоб його тіло могло відпочити, а мозок - відключитися від подразників навколишнього світу. Але це зовсім не так. Насправді ж, коли ваше маля міцно спить, його мозок зайнятий навчанням. Вчені дослідили активність мозку уві сні й виявили, що певні ділянки мозку найбільш активні під час сну. Цей стан, коли свідомість ослаблена й фізична активність знижена, потрібнний мозку для виконання найважливіших завдань, які неможливо здійснити під час неспання.

Поки дитина спить, відпочивають її очі й вуха. Їм не потрібно все чути й постійно дивитися навколо, як під час неспання. Це дозволяє мозку сконцентруватися на важливому процесі - зміцненні пам'яті й навчанні. Ваша дитина одержує масу вражень, поки не спить, багато з них їй незнайомі, її мозок накопичує величезну кількість вражень про те, що вона чує, відчуває, робить або бачить, і все це потрібно впорядкувати, поки вона спить. Це те саме, як ви заповнюєте звіт наприкінці напруженого трудового дня. Робота мозку в людини й дитини передбачає створення нових зв'язків між клітками мозку й нейронами. Немовби мозок являє собою величезний електричний ланцюг, і щоразу під час навчання новий проводок прокладається від однієї ділянки до іншої. Дивно, як багато таких "підключень" відбувається уві сні. Тому, коли наступного разу в дитини почнуть сліпатися вічка, не забувайте, що її мозок готується до нічної зміни.

Звідки це відомо?

Цікаво, що дослідження мозку пташеняти дозволили вченим зробити важливі висновки про роль сну ву розвитку мозку. Пташенята, яких досліджували, тільки починали навчатися пісні, що виконують усі птахи цього виду. У природі вони імітують трелі матері. В ході експерименту пташенята слухали й імітували запис пісні своєї матері. Дослідники по-різному організували умови навчання для пташенят. Одна група пташенят, пощебетавши, була повністю ізольована від будь-якого шуму на час відпочинку й не спала. В іншому випадку, у групи пташенят також після тренувального співу була перерва з повною звукоізоляцією, але в цьому проміжку часу їх занурювали у сон.

Результати дослідження виявилися приголомшуючими. Пташенята, які спали між тренуваннями, на кожному наступному тренуванні відтворювали пісню набагато точніше, ніж ті, які не спали під час відпочинку. В процесі експерименту дослідники також вимірювали активність мозку птахів. Під час наслідування пісні матері мозок пташеняти в обох групах був надзвичайно активний. Однак у проміжок часу, коли запис був виключений, виявилася різниця між групами. Активність мозку пташеняти, які не спали, негайно знизилася, коли прийшов час відпочивати. У сплячих пташенят рівень активності, як і раніше, залишився високим, немов вони співали про себе або продовжували слухати й осмислювати пісню матері. Інакше кажучи, результати дослідження вказують на те, що під час сну друга група пташенят систематизувала отримані знання про пісню своєї матері й закріплювала в пам'яті інформацію. Пташенята, які не спали у проміжках між прослуховуванням запису, не мали такої можливості, тому засвоювали пісню повільніше. Тому, коли ви наступного разу почуєте спів соловейка, знайте, що його спів є таким чудовим завдяки сну.

Навчання уві сні

Після відкриття зв'язку між сном і навчанням у птахів, учені переключились на дослідження сну в людей, щоб більш повно оцінити цей взаємозв'язок. Вони також хотіли зрозуміти, яким чином різні стани можуть зіграти роль у побудові мозкових зв'язків. У людей під час сну фази повільного й швидкого сну змінюють одна одну протягом ночі. Для повільного сну характерні нечисленні рухи тіла й людині важко прокинутися під час цієї фази. Під час швидкого сну ми зазвичай бачимо сни й рухаємося, вертимося й перевертаємося з боку на бік у ліжку. Після ретельного дослідження активності мозку в різних фазах сну, учені визначили, що мозкова активність у фазі швидкого сну сильно відрізняється від активності мозку у фазі повільного сну. І оскільки швидкому сну властиві спалахи активності майже всіх ділянок мозку, можна зробити висновок, що в цей період мозок виконує величезну роботу. Але насправді активний сон - це не єдиний час, коли мозок працює. При більш уважному розгляді деякі життєво важливі ділянки мозку є найбільш активними у фазі, що називають повільним або глибоким сном, у той час як основна активність мозку під час сну є зниженою.

Метою нового дослідження є точне визначення, якою мірою різні фази сну, включаючи перехідні періоди від однієї фази до іншої, впливають на формування стійких мозкових зв'язків, необхідних для навчання. Що ж насправді відбувається, коли ваша дитина заплющує очі? Яким чином різні ділянки її мозку взаємодіють для створення більш складних мозкових зв'язків? Як позначається на розвитку недолік сну? Якою б не була відповідь, одне відомо точно: для здорового розвитку вашої дитини сон є життєво необхідним. За умови недоліку сну мозок буде намагатися знайти інші можливості, щоб ефективно систематизувати всю інформацію, отриману за день, і зберегти її в довгостроковій пам'яті. Для вашої дитини систематизація інформації в пам'яті так само важлива, як і власне процес навчання. Протягом цілого дня вона доторкалася до предметів, слухала звуки й дивилася навколо. Коли вона вивчає новий незнайомий предмет, пізнає на дотик його незнайому текстуру й форму, трясе його й засовує до рота, кожний з органів почуттів посилає мозку окрему порцію інформації про цю нову іграшку. Але поки вона не спить, часто часу для того, щоб зібрати воєдино окремі картини сприйняття, які дозволять їй одержати повне враження про ті або інші нові речі, недостатньо. Недивно, що їй потрібно так багато сну: кожен день заповнений новими враженнями. Тому, коли ви наступного разу увійдете навшпиньки у дитячу кімнату й поцілуєте маля уві сні, подумайте, яка титанічна робота мозку схована від вас за крихітними повіками. Дитячий мозок дуже зайнятий, він створює нові зв'язки, які допоможуть дитині осмислити захоплюючі відкриття, які вона зробила вдень.

Назад до головних