Перевірені мамами методи присипляння новонароджених

Нові мами: що б ви обрали – виграш у лотерею чи сон всю ніч?

Якщо ви навіть зупинилися, щоб обдумати свою відповідь, ваше серце вже підскакує від радості, а повіки злипаються.

Безсоння через дитину – це річ, яку неможливо зрозуміти, доки ви не відчуєте її на собі. Спробуйте ці рішення по нормалізації дитячого сну, що отримати мирний нічний сон для вас і вашого малюка незалежно від віку.

Від народження до трьох тижнів

Ваш новий малюк спатиме від 16 до 18 годин на добу, але, ймовірно, прокидатиметься кожних 2 - 3 годин, щоб поїсти. Звичайно, це залежатиме від конкретної дитини.

Хоча вам складно звикнути до циклу сну немовляти, це абсолютно нормально - і необхідно для виживання вашої дитини. Тритижневу дитину неможливо зіпсувати, і важливо дати відчуття безпеки, реагуючи на плач вашої дитини.

Незважаючи на те, що дитина прокинеться за годину, дуже важливо навчити вашу дитину розрізняти день і ніч. Грайтеся та спілкуйтеся з малюком, коли він прокидається вдень, але не вмикайте світло і говоріть тихо, коли він прокидається вночі. Зрештою, він почне спати довше вночі.

Багато батьків шикають, допомагаючи дитині розслабитися. Голосно (дуже голосно!) прошипіть»тшш, тшш, тшш», м'яко погойдуючи дитину взад і вперед - це імітує звуки і відчуття в утробі матері. Сповивання вашої дитини також допоможе їх відчувати себе в безпеці.

І не впадайте у відчай: перші кілька тижнів найтяжчі, але з часом режим сну вашої дитини стане легшим.

Від 2 до 4 місяців

br /> Найшвидша консолідація дитячого сну відбувається у перші чотири місяці життя. Це означає, що скоро ваш солодкий малюк спатиме довше за раз, якщо досі цього не зробив.

Фраза «спати всю ніч» є дещо неправильною - вона може означати безперервний сон протягом 8 годин, від півночі до 5 ранку, або з 10 години вечора до 6 години ранку. Більшість дітей починають спати всю ніч у віці 2 - 3 місяців (ура!), але деякі не сплять до значно старшого віку.

Тим не менше, ви можете допомогти дитині у віці від 2 до 4 місяців виробити звичку здорового сну – що означає, що ви теж краще спатимете! Ваша дитина може прокидатися кілька разів за ніч, навіть якщо вона не голодна. Якщо вона не навчився самостійно засинати, вона може кликати вас. Якщо ви кластимете дитину у ліжко, коли вона сонна, але не повністю спить, ви допоможете їй навчитися засинати без вас.

Діти часто крутяться уві сні та можуть сильно шуміти під час сну, тому коли ви чуєте стогін, почекайте кілька хвилин, перш ніж поспішати на допомогу. Дайте дитині можливість повернутися у сон.

Діти різного віку

Немає потреби накручувати термостат або кутати вашу дитину. Якщо вам добре у піжамі і під легкою ковдрою, дитині теж буде комфортно у «чоловічку» та спальному мішку або пелюшці. Комфорт також означає сухість.

Зрештою, завжди укладайте дитину на спину у кімнаті, вільній від тютюнового диму. Приберіть із ліжечка ковдру, іграшки, подушки або бампери, які можуть нести ризик удушення.