Feeding-your-baby-solids

Годування дитини твердою їжею

Дженніфер Келлі Геддес

Годування дитини – це одне з найважливіших ваших завдань. Але як дізнатися, що ваша дитина готова почати свою кулінарну подорож? Ось як перейти від грудей або пляшечки до справжньої їжі.

Яблука, банани і груші - смакота! Експерименти з новими смаками можуть принести захоплення і розчарування. Дитині може сподобатися те, що ви дасте їй – або вона може хмуритися. Але якщо ви озброїтеся цими милими маленькими ложечками, паперовими серветками та почуттям гумору, ви з насолодою проведете її у широкий світ харчування.

Коли починати
Перш ніж вводити тверду їжу, переконайтеся, що ваша дитина добре тримає голову і контролює шию (уміння, яке ви можете поліпшити,щодня викладаючи дитину на живіт), може сидіти на високому стільці і ковтає без проблем. Іще одне правило – починайте, коли ваша дитина подвоїла свою вагу при народженні, та важить не менше 6 кг (13 фунтів). Американська академія педіатрії рекомендує тільки грудне вигодовування протягом перших шести місяців, тому проконсультуйтеся з вашим лікарем про доцільність введення твердої їжі до цього часу.

Перша їжа
Ви можете давати своїй дитині всі види моно- інгредієнтних харчових продуктів, тому вдягайте фартух і починайте готувати! Доти, доки страва буде приготована на пару і добре перетерта, ви можете готувати спрощені версії того, що їсте самі (так просто!). Ось як почати:

1. Світ – це її раковина. Ну, молюсків іще не подавайте (більшість лікарів пропонують почекати, доки вашій дитині не виповниться рік, а вже потім вводити молюсків та інші потенційно алергенні продукти, такі як арахіс, яйця і рибу)! Лікарі зазвичай рекомендують монозлакові, збагачені залізом каші як першу їжу, тому що вважається, що каша добре перетравлюється дитиною. Але оскільки немає ніяких доказів того, що введення їжі в будь-якому порядку має значення, порадьтеся з вашим лікарем, чому надати перевагу. Деякі лікарі пропонують підбрити продукти по кольору. Наприклад, спочатку можна годувати дитину оранжевою їжею - персиками, гарбузами і солодкою картоплею, а потім перейти на зелену(горох, квасоля і т.д.). Також пройдіться по зерновим, таким як рис, вівсянка і ячмінь. Дитина на грудному вигодовуванні може спочатку вподобати м'ясо, яке містять залізо і цинк, - дві поживних речовини, яких не вистачає у грудному молоці.

2. Чим менше, тим краще. Пропонуйте вашій дитині по чайній ложці за раз, доки вона не звикне до переходу. Не змушуйте її з'їсти більше, ніж вона хоче (якщо дитина підбирає губи і відвертається, вона наїлася).

3. Просувайтеся повільно, але впевнено. Найкраще почекати два-три дні між введенням нового продукту. Пропонуючи по одному продукту за пару днів, ви легко помітите алергічні реакції, такі як діарею, висип або блювоту.

Вам також може сподобатися: