Годування дитини твердою їжею
Годування дитини – це одне з найважливіших ваших завдань. Але як дізнатися, що ваша дитина готова почати свою кулінарну подорож? Ось як перейти від грудей або пляшечки до справжньої їжі.
Яблука, банани і груші - смакота! Експерименти з новими смаками можуть принести захоплення і розчарування. Дитині може сподобатися те, що ви дасте їй – або вона може хмуритися. Але якщо ви озброїтеся цими милими маленькими ложечками, паперовими серветками та почуттям гумору, ви з насолодою проведете її у широкий світ харчування.
Коли починати
Перш ніж вводити тверду їжу, переконайтеся, що ваша дитина добре тримає голову і контролює шию (уміння, яке ви можете поліпшити,щодня викладаючи дитину на живіт), може сидіти на високому стільці і ковтає без проблем. Іще одне правило – починайте, коли ваша дитина подвоїла свою вагу при народженні, та важить не менше 6 кг (13 фунтів). Американська академія педіатрії рекомендує тільки грудне вигодовування протягом перших шести місяців, тому проконсультуйтеся з вашим лікарем про доцільність введення твердої їжі до цього часу.
Перша їжа
Ви можете давати своїй дитині всі види моно- інгредієнтних харчових продуктів, тому вдягайте фартух і починайте готувати! Доти, доки страва буде приготована на пару і добре перетерта, ви можете готувати спрощені версії того, що їсте самі (так просто!). Ось як почати:
- Світ – це її раковина. Ну, молюсків іще не подавайте (більшість лікарів пропонують почекати, доки вашій дитині не виповниться рік, а вже потім вводити молюсків та інші потенційно алергенні продукти, такі як арахіс, яйця і рибу)! Лікарі зазвичай рекомендують монозлакові, збагачені залізом каші як першу їжу, тому що вважається, що каша добре перетравлюється дитиною. Але оскільки немає ніяких доказів того, що введення їжі в будь-якому порядку має значення, порадьтеся з вашим лікарем, чому надати перевагу. Деякі лікарі пропонують підбрити продукти по кольору. Наприклад, спочатку можна годувати дитину оранжевою їжею - персиками, гарбузами і солодкою картоплею, а потім перейти на зелену(горох, квасоля і т.д.). Також пройдіться по зерновим, таким як рис, вівсянка і ячмінь. Дитина на грудному вигодовуванні може спочатку вподобати м'ясо, яке містять залізо і цинк, - дві поживних речовини, яких не вистачає у грудному молоці.
- Чим менше, тим краще. Пропонуйте вашій дитині по чайній ложці за раз, доки вона не звикне до переходу. Не змушуйте її з'їсти більше, ніж вона хоче (якщо дитина підбирає губи і відвертається, вона наїлася).
- Просувайтеся повільно, але впевнено. Найкраще почекати два-три дні між введенням нового продукту. Пропонуючи по одному продукту за пару днів, ви легко помітите алергічні реакції, такі як діарею, висип або блювоту.
Приєднуйтесь до клубу Pampers та отримуйте:
