На останньому рубежі. Розлад шлунка під час вагітності - болі, які можна зменшити
Тепер, коли ви знаходитесь у своєму останньому триместрі, ваш великий живіт може викликати задишку, печію і розлад шлунка. Як зробити ваші останні три місяці більш комфортними? Читайте далі! Ви вийшли на фінішну пряму! Ваш живіт стає все більшим з кожним днем, у міру того, як малюк росте всередині матки. Ви ближчі, ніж коли-небудь, до зустрічі зі своєю дитиною, але вам, ймовірно, доведеться пережити кілька неприємних і болючих моментів перед пологами. Збільшення ваги і тиску роблять свій внесок у дискомфорт, включаючи задишку і проблем з травленням. Ці проблеми, швидше за все, зникнуть відразу після народження, але зараз ви можете дещо зробити, щоб зробити останні місяці вагітності якомога легшими.
Задишка
Оскільки ваша матка стає все більшою і піднімається вище у вашому животі, натискаючи на діафрагму, дихання може ускладнюватися. Іноді ви задихаєтесь, навіть піднявшись сходами. Найкраще, що можна зробити, - це просто заспокоїтися і намагатися не перегріватися.
У деяких жінок виникають проблеми з диханням, коли вони лежать. Якщо це так, спробуйте спати в напівсидячому положенні, обклавшись подушками для підтримки. Практично завжди задишка під час останнього триместру є нормою, але якщо ви стурбовані, поговоріть з вашим лікарем.
Печія і розлад шлунка
Ці два взаємозалежних захворювання шлунка зазвичай атакують у третьому триместрі. Саме зараз у деяких жінок виявляють перші проблеми з травленням, і це стає великою несподіванкою для них. Чому саме зараз? Під час вагітності весь шлунково-кишковий тракт сповільнюється. В результаті, м'язи шлунка і стравоходу (трубки, що веде від горла до шлунка) розслабляються. Це дозволяє шлунковій кислоті, яка зазвичай лишається у шлунку, підніматися вгору, у стравохід і рот. Кислота викликає відчуття печії в горлі. Ви потім залишаєтеся із жахливим смаком старої їжі та шлункового соку у роті.
Щоб запобігти печії та нетравленню під час вагітності, скористайтеся цими порадами:
• Їжте часто і невеликими порціями. Тоді шлункова кислота працюватиме над травленням, а не підніматиметься вгору. • Уникайте жирної їжі. • Залишайтеся у вертикальному положенні після їжі (гравітація допомагає!). І не вечеряйте прямо перед сном. • Жуйте гумку, щоб перебити гіркий смак у роті.
Перш ніж приймати антациди, обов’язково спочатку порадьтеся з вашим лікарем.
Більш детальну інформацію про те, що відбувається під час третього триместру вагітності, дивіться статті «Ви майже там: третій триместр».
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ ПРО Вагітність
Кожна жінка хоче легкі пологи. Полегшення пологів. Чи зручно ви сидите, щоб полегшити процес пологів?
Чи знаєте ви, що є багато способів досягти більшого комфорту під час пологів? У вас є широкий спектр варіантів, від прогресивної релаксації м’язів до масажу і епідуральної анестезії. Дізнайтесь більше про заходи комфорту.
Кінець вагітності. УДАЧІ! Ви знаєте, що добре підготовлені до пологів.
Вітаємо і бажаємо удачі! Ви досягли кінця вагітності і дуже скоро будете тримати своє маленьке диво на руках. Ми хотіли б висловити наші найкращі побажання вам і вашій новій сім’ї у цій захоплюючій новій главі вашої історії.
Занятня з підготовки до пологів. Основні навички для пологів та життя
Всі ми чули вираз "душа керує тілом". Навички релаксації можуть стати потужним способом контролювати стрес і біль. Це особливо вірно по відношенню до пологів. Як навички релаксації, отримані під час курсів для майбутніх батьків, підготують вас до пологів?
Кілька останніх штрихів до народження вашої дитини – як зробити це пам’ятним моментом
Хоча ви не можете передбачити, як пройдуть ваші пологи, але варто подумати, якими мають бути ваші перші хвилини у складі нової сім'ї. Які штрихи зроблять цей момент іще більш зворушливим?
Всі ваші знеболення. Етапи пологової діяльності і чого очікувати під час пологів
Тема полегшення болю під час пологів виникатиме знову і знову під час вашої вагітності. Це важливе питання, і ви єдина, хто може прийняти ці важливі рішення. Так як же зробити усвідомлений вибір у великий день?
Варіанти пологів
Коли наближається великий день, вже час обдумати варіанти пологів. У той час як кожне народження є унікальним і непередбачуваним, важливо бути готовою. Від пологів у басейні до епідуральної анестезії - ми розкажемо все, що вам потрібно знати про ваш великий день.
План пологів. Не забудьте підготуватись.
День народження вашої дитини не за горами. Чи знаєте ви, що вам потрібно зібрати, щоб зробити досвід пологів легшим, зручнішим і більш значущим? Наші зручні контрольні списки зроблять підготовку речей для лікарні легкими і безпроблемними
Кожна жінка хоче легкі пологи. Полегшення пологів. Чи зручно ви сидите, щоб полегшити процес пологів?
Чи знаєте ви, що є багато способів досягти більшого комфорту під час пологів? У вас є широкий спектр варіантів, від прогресивної релаксації м’язів до масажу і епідуральної анестезії. Дізнайтесь більше про заходи комфорту.
Кінець вагітності. УДАЧІ! Ви знаєте, що добре підготовлені до пологів.
Вітаємо і бажаємо удачі! Ви досягли кінця вагітності і дуже скоро будете тримати своє маленьке диво на руках. Ми хотіли б висловити наші найкращі побажання вам і вашій новій сім’ї у цій захоплюючій новій главі вашої історії.
Занятня з підготовки до пологів. Основні навички для пологів та життя
Всі ми чули вираз "душа керує тілом". Навички релаксації можуть стати потужним способом контролювати стрес і біль. Це особливо вірно по відношенню до пологів. Як навички релаксації, отримані під час курсів для майбутніх батьків, підготують вас до пологів?
Кілька останніх штрихів до народження вашої дитини – як зробити це пам’ятним моментом
Хоча ви не можете передбачити, як пройдуть ваші пологи, але варто подумати, якими мають бути ваші перші хвилини у складі нової сім'ї. Які штрихи зроблять цей момент іще більш зворушливим?
Всі ваші знеболення. Етапи пологової діяльності і чого очікувати під час пологів
Тема полегшення болю під час пологів виникатиме знову і знову під час вашої вагітності. Це важливе питання, і ви єдина, хто може прийняти ці важливі рішення. Так як же зробити усвідомлений вибір у великий день?