Вагітність у другому триместрі. Дискомфорт у другому триместрі. Плід у другому триместрі

Вагітність у другому триместрі. Дискомфорт у другому триместрі. Плід у другому триместрі

Маргарет Комерфорд Фреда, Ed.D, RN, CHES, FAAN

Хоча більшість жінок вважають другий триместр найбільш комфортним часом вагітності, можуть бути і деякі незручності. Прочитайте наступну інформацію, яка допоможе з запором, гемороєм та болем круглих зв'язок

Другий триместр, середня третина вагітності, зазвичай найкомфортніший. Ранкова нудота вже повинна пройти, і ви не відчуваєте фізичний стрес від носіння додаткової ваги дитини. Проте деякі незручності можуть розвинутися і в другому триместрі. Найзагальніші з них запор, геморой та біль круглих зв'язок.

Боротьба з запором

Зміна гормонів під час вагітності зменшує активність кишечника, і з ростом дитина тисне на нього. Все це може призвести до запору під час другого триместру. На щастя, деякі зміни вашої дієти можуть покращити ситуацію. Намагайтеся пити достатньо води – в ідеалі вісім склянок на день. Їжте більше клітковини, включаючи чорнослив, висівки та салати. Також займайтеся фізичними вправами щодня. Вправи допомагають покращити циркуляцію крові до всіх органів, включаючи кишечник, і зміцнює м'язи. Наскільки активними будуть ваші заняття залежить від вашого рівня фізичної підготовки, але намагайтеся ходити принаймні 15 хвилин на день у другому триместрі. (Для подальшої інформації про фізичні вправи при вагітності див. Рухайся: Фізичні вправи під час вагітності). Не приймайте проносних засобів, не порадившись спочатку з лікарем.

Допомога при геморої

По-іншому це називається варикозне розширення вен навколо заднього проходу. Геморой зазвичай розвивається під час вагітності через збільшений тиск у цій зоні. Вагітність може бути першим випадком, коли ви зустрілися з цією проблемою. Вона ускладнюється з ростом дитини, тому лікування геморою при перших ознаках дискомфорту може допомогти взяти ситуацію під контроль згодом.

Теплі ванни можуть допомогти зняти гемороїдальний біль. Також намагайтеся уникати стояти довгий час, починаючи з другого триместру; стояння може сповільнити циркуляцію, що погіршить геморой. Профілактика запору також може допомогти. Чим менше вам треба буде напружуватися для випорожнення (і м’якшим буде ваш стул), тим краще. Якщо вам нічого не допомагає, спитайте лікаря про ліки, які допомагають вирішити проблему.

Біль круглих зв'язок

Якщо ви відчуваєте біль в області паха, можливо, що це результат болю круглих зв'язок. З ростом матки в другому триместрі, круглі зв’язки, які утримують матку в черевній порожнині, повинні розтягуватися. Це розтягування призводить до болю в деяких жінок, починаючи з другого триместру.

На жаль, мало що можна зробити, щоб полегшити біль круглих зв'язок. Якщо він стане сильним, зверніться до гінеколога. Біль в паху чи черевній порожнині під час вагітності може також бути ознакою можливих ускладнень, тому візит до лікаря зайвим не буде.

Вам також може сподобатися: