Чи слід дозволити йому обирати?

Дозвольте обирати Робити вибір та приймати рішення - невід'ємна частина на шляху до незалежності. Хоча й кнотролювання повіденки вашої дитини є заманливим, спробуйте надати їй можливість обирати - їжу, яку вона їсть, одяг, який вона носить, іграшку, з якою вона грає - завжди, коли це є можливими. Ймовірно, найскладніше тоді, коли справа доходить до їжі, адже ви хочете, щоб дитина харчуваласьзбалансовано та різноманітно. Але так само, ви не хочете ризикувати тим, щоб у вашої дитини розвивалось негативне ставлення до їжі.

ПРИЙНЯТТЯ РІШЕНЬ В цьому віці, малюк повинен мати можливість вирішувати настільки багато питань в своєму житті, наскільки це є доцільним. Це включає в себе вибір певних продуктів, які він буде їсти. Запропонуйте декілька варіантів повноцінних страв та дайте йому можливість обрати. Апетит та ріст, як правило, вирівнюються на другий рік, так що йому більше не потрібно їсти стільки, скільки було потрібно раніше. Так само щодо самих продуктів, які їсть ваша дитина, адже вона більше не потребує м'яких продуктів. Насправді, їжа з деяким ступенем твердості поліпшить усні навички (через жування і ковтання продуктів з різною консистенцією) і розширить її діапазон сприйняття смаків. Дозвольте їй самій обирати собі їжу з того, що їсть вся сім'я, але без додавання солі.

ПІДКАЗКА: Спробуйте розслабитися і забути про час прийому їжі. Уникайте натяків, подібних до: "Подивись на свою старшу сестру, вона любить їсти овочі". Тиск може збити дитину і навіть призвести до проблем із харчуванням. Вона буде їсти тоді, коли буде голодною. Якщо ви зробите прийоми їжу загальними для сім'ї, це допоможе вашій дитині сформувати хороші харчові звички.. Постарайтесь харчуватись разом всією сім'єю принаймні раз на день. Тільки не чекайте, що дитина проведе у вашій компанії весь час - декілька хвилин, це все на що ви можете очікувати. Але ці декілька хвилин важливі, так як вона дізнається, що є частиною цього сімейного заходу.