pregnancy-week-by-week-week-21

Ваш тиждень вагітності:

21 тиждень вагітності: установлюється сон і серцебиття

Ваш малюк на 21 тижні вагітності

Ви на 21 тижні вагітності. Вага плоду становить 280-370 г і його розмір — приблизно 23 см завдовжки.

Серцебиття

Серцебиття вашого малюка стало досить гучним, щоб почути його за допомогою стетоскопу. Прислухайтеся до прискореного ритму: серце вашого малюка б'ється з частотою 120-160 ударів за хвилину, приблизно вдвічі швидше вашого.

Час подрімати

У малюка з'являються невеликі цикли сну і неспання. Ультразвукове обстеження показує, що ще ненароджені немовлята можуть займати улюблене положення для сну.

Ваша вагітність на 21 тижні

Хворі місця

Біль у спині, особливо в попереку, – досить часте явище під час вагітності. Матка, що продовжує збільшуватися, зміщує центр ваги і тягне ваш поперек вперед. Одночасно гормон релаксин послаблює ваші суглоби і зв'язки, що допоможе вашому тазу розширитися під час пологів.

Спасіння для спини

Коли ви сидите під час перегляду телевізора або за роботою, використовуйте підставку, щоб трохи підняти ноги. Якщо вам потрібно стояти протягом тривалого часу, ставте ноги по черзі на маленький стільчик, щоб зняти напругу з попереку. Прийміть теплу ванну, щоб трохи розслабитися. Якщо біль у спині не проходить, зверніться до лікаря.

А чи знаєте ви?

У малюка в утробі вже є цикли сну і неспання, і навіть на 21-му тижні у нього, як і раніше, багато місця для руху. Коли ви активні, ваші рухи заколисують малюка, але коли ви хочете спати – малюк прокидається і починає танцювати! Всі ці рухи важливі для розвитку м'язів і нейронних зв'язків у мозку дитини.


Вам також може сподобатися: