Як отримати найбільшу користь від декретної відпустки для материнства

Як отримати найбільше користі від декретної відпустки? Хоча вам не терпиться зустрітися з вашою дитиною, не підганяйте останні тижні вагітності. Це прекрасна можливість сконцентруватися на собі, для різноманітності. Так чому б не приєднатися до допологової групи, відвідати заняття з йоги або аква-аеробіки, де ви можете завести нових друзів. Або спробувати хобі, яким ви завжди хотіли зайнятися. Знайдіть час, щоб побачитися з друзями, перш ніж спрацює інстинкт гніздування і ви з головою поринете у приготування будинку до появи нового мешканця.

ВІДПОЧИНОК ЯК ВИНАГОРОДА ЗА ХОРОШУ ПОВЕДІНКУ. Хоча немає ніяких причин, чому ви не повинні працювати до самого кінця, більшість майбутніх мам беруть декретну відпустку за кілька тижнів до пологів. Це ваш шанс зосередитися на собі і насолодитися останніми днями вашої вагітності, доки ви не станете матір’ю. Сприймайте це як добре заслужений відпочинок - витративши останні вісім місяців на вирощування нової маленької людини, ви, безумовно, заслужили на це! Так що скористайтеся цим часом, щоб зробити те, що зазвичай не вписується у ваш щільний робочий графік.

ЗАПОВНЮЙТЕ СВОЇ ДНІ ХОРОШИМИ РЕЧАМИ. Є багато способів із користю провести свою декретну відпустку. Зустріньтеся з друзями, яких ви давно не бачили. Зараз це набагато простіше, коли ваш графік більш гнучкий. Відновіть старе хобі, яким ви нехтували, або спробуйте нове. Це прекрасна можливість записатися на одні з цих кулінарних або художніх курсів, про які ви давно мріяли. Відвідайте заняття для вагітних, такі як допологова аква-аеробіка або йога. Почніть регулярно плавати. Це відмінний спосіб потренуватися під час пізніх етапів вагітності - вода принесе довгоочікуване полегшення від постійної великої ваги. Організуйте свій день так, щоб у вас був час на відпочинок, заспокійливу музику і спілкування з малюком всередині вас.

НЕ ПІДГАНЯЙТЕ ЧАС. Всього кілька тижнів залишилося до народження і повноцінного материнства. Ви прагнете потримати дитину на руках і, ймовірно, втрачаєте терпіння. Спробуйте не зосереджуватися на цьому. Вільний час на початку відпустки по вагітності та пологам дуже особливий - це ваш скарб. У вас буде мало часу на себе після народження малюка. Тому постарайтеся побалувати себе зараз, поки не прокинувся інстинкт гніздування і вас не захопило постійне прагнення до прибирання, переміщення і перебудови у вашому будинку в очікуванні нового мешканця!

Щоб дізнатися більше про допологову діяльність у вашому районі, зв'яжіться з вашою акушеркою або подивіться дошки оголошень у кабінеті вашого лікаря, у лікарні або у місцевому центрі дозвілля чи басейні. Спробуйте зателефонувати до National ChildBirth Trust, відвідайте www.ntcpregnancybabcycare.com або Active Birth Centre за адресою www.activebirthcentre.com. Вони зможуть дати вам місцеві контакти центрів підготовки до пологів та материнства.