Харчування на ранніх термінах вагітності. Дивні смаки й уподобання і харчові звички вагітних

Харчування на ранніх термінах вагітності. Дивні смаки й уподобання і харчові звички вагітних

Божевільні уподобання. Що це таке? Вчені не зовсім впевнені, але харчові пристрасті під час вагітності можуть вказувати не те, що у вашому раціоні бракує якихось поживних речовин. Хоча як гірчиця та морозиво можуть бути пов'язані з харчовим дисбалансом, складно пояснити!

СОЛІННЯ І МОРОЗИВО. Ви, напевно, чули жарти про вагітних жінок та їхні дивні уподобання у їжі під час вагітності. Хоча ви, можливо, іще не почали намазувати гірчицю на ваш круасан або посипати стек цукром, ви, тим не менше, можете відчувати деяку досить незвичайну тягу до їжі, особливо пізно вночі! Деякі експерти вважають, що таким чином ваше тіло може попереджати вас про брак поживних речовин у вашому раціоні. Це також може бути наслідком більшої чутливості до запахів під час вагітності, або навіть потреби у додаткових калоріях, оскільки харчування на початку вагітності має вирішальне значення. Тому важливо прислухатися до свого організму, коли він просить їсти, незалежно від ваших харчових звичках на ранніх етапах вагітності. Але майте на увазі, що хоча більшість харчових уподобань, ймовірно, будуть нешкідливими, ви завжди повинні робити вибір на користь здорової, поживної їжі, починаючи з правильного харчування на початку вагітності. І не піддавайтеся спокусі з’їсти непродовольчий продукт. Будь-яка речовина, не призначена для споживання людиною, може бути шкідливо для вас або вашої дитини. Для боротьби з нічною тягою підтримуйте добре збалансований раціон та з’їдайте легку закуску зі склянкою молока перед сном.

Вам також може сподобатися: