Етапи розвитку вагітності. Практика материнства в ці тижні вагітності. Підтримання здорової вагітності
Майбутня мама. Ви знали, що вставання серед ночі означає більше ніж просто реакція на заповнений сечовий міхур? Змінюючи ваш сон та активність, ваше тіло готується до життя в якості мами. Звикання прокидатися серед ночі та реагувати на запити вашого тіла щодо відпочинку та розслаблення – це як підготовка до життя, яке буде у вас в перші тижні материнства.
ЦІЛОДОБОВИЙ КОМФОРТ ТА ПІКЛУВАННЯ. Може виявитися важко передбачити, як в дійсності буде виглядати догляд за дитиною після її народження, оскільки наразі ваше тіло забезпечує кожну її потребу безперервним доглядом та піклуванням. Утроба – чудове місце! Вона спрямована на задоволення кожної потреби дитини протягом всієї вагітності; освітлення та температура ідеальні, звуки ніколи не бувають надто голосними, прийом їжі та сон відбуваються автоматично, і кожен рух пом’якшується рідиною. Якщо це здорова вагітність, кращого місця не знайти в цілому світі! Те, як ваше тіло реагує та пристосовується до всього, щоб забезпечити ідеальне середовище для розвитку дитини, справжнє чудо.
СТРАТЕГІЇ ЗАСПОКОЄННЯ. Природно цікавитися чи навіть хвилюватися, як ви будете справлятися з величезною відповідальністю піклування про потреби та зручності новонародженого. На щастя, навіть не розуміючи, ви вже отримуєте певну практику під час перших тижнів вагітності. Що ви відчуваєте під час вагітності і дії, які ви виконуєте у відповідь на зміни потреб вашого організму, в деякій мірі готує вас до піклування про новонародженого. Наприклад, коли ви відчуваєте несподівані, регулярні гострі напливи голоду. Під час здорової вагітності ваш організм буквально вимагає криком їжу, і незважаючи на те, що ви робите, ви повинні зупинитися і поїсти. Подібним чином, вам потрібно буде звикнути до частих пробуджень вночі, щоб змінити положення тіла або сходити в туалет. Все це протягом вагітності є фантастичною підготовкою до життя з новонародженим! Як і ваше тіло, його тільце буде мати нагальні потреби, і він буде вимагати поїсти або змінити підгузки негайно. І наступного разу, коли ви з невідомої причини розплачетеся, пам’ятайте, що ваше немовля також буде плакати, коли втомиться та переживе якісь потрясіння. Розгляд дитини в якості свого продовження зробить догляд за новонародженим найприроднішою річчю в світі.
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ ПРО Вагітність
Харчування на ранніх термінах вагітності. Дивні смаки й уподобання і харчові звички вагітних
Ми всі знаємо старий анекдот, що вагітні жінки «помирають» за солоними помідорами і морозивом, і хоча ви ще не комбінуєте такі дивні продукти, ви, можливо, помітили, що ваші смаки змінилися. Але що може бути причиною ваших незвичайних уподобань?
Поради для батьків. Побалуйте себе протягом останніх тижнів вагітності
Настав час для останніх приготувань. Ви, напевно, відчуваєте себе дуже-дуже вагітною, і якщо хтось заслуговує на частування, то це ви. Ось кілька чудових ідей, які нададуть вам наснаги і чудового самопочуття перед великим днем.
Емоції під час вагітності. Ви відчуваєте себе обділеною? Ви переживаєте ревнощі вагітної?
Не дозволяйте вагітності затьмарити ваш стосунки як пари. Відкрийте для себе поради і прийоми, які дозволять залишатися чутливими до один одного протягом найближчих місяців і передати особливий досвід.
Здорова вагітність. Як уникнути непотрібних ризиків, при цьому зберігаючи активність під час вагітності
Від заміни наповнювача у котячому туалеті, садівництва до куштування м’якого сиру - ви будете здивовані, дізнавшись, скільки видів повсякденної діяльності можуть становити небезпеку для вас і вашої дитини під час вагітності. Але як відрізнити факт від вимислу, коли справа доходить до безпеки?
Здорова вагітність. Щитовидна залоза і вагітність. Гіперактивність або недостатня активність щитовидної залози і вагітність
Суха шкіра? Втома? Почастішання пульсу? Пітливість? У той час як проблеми з щитовидною залозою не є типовими під час вагітності, їх симптоми слід знати, оскільки дисбаланс щитовидної залози може різко вплинути на вас і вашу дитину. Ось що вам потрібно знати.
Як отримати найбільшу користь від декретної відпустки для материнства
Ах, декретна відпустка! Хоча ви дуже хочете зустрітися з вашою дитиною, не підганяйте останні тижні вагітності. Це прекрасна нагода зосередитися на собі, для різноманітності. Як отримати максимальну віддачу від цього особливого часу?
Харчування під час вагітності. Рис, боби, риба і м'ясо як джерела білка під час вагітності
І ви, і ваша дитина потребуєте великої кількості білка під час вагітності, але дуже важливо споживати його розбірливо. Дізнайтесь, які джерела білка вам необхідні, чому тваринні джерела є кращими, а також які існують здорові альтернативи для вегетаріанців.
Харчування на ранніх термінах вагітності. Дивні смаки й уподобання і харчові звички вагітних
Ми всі знаємо старий анекдот, що вагітні жінки «помирають» за солоними помідорами і морозивом, і хоча ви ще не комбінуєте такі дивні продукти, ви, можливо, помітили, що ваші смаки змінилися. Але що може бути причиною ваших незвичайних уподобань?
Поради для батьків. Побалуйте себе протягом останніх тижнів вагітності
Настав час для останніх приготувань. Ви, напевно, відчуваєте себе дуже-дуже вагітною, і якщо хтось заслуговує на частування, то це ви. Ось кілька чудових ідей, які нададуть вам наснаги і чудового самопочуття перед великим днем.
Емоції під час вагітності. Ви відчуваєте себе обділеною? Ви переживаєте ревнощі вагітної?
Не дозволяйте вагітності затьмарити ваш стосунки як пари. Відкрийте для себе поради і прийоми, які дозволять залишатися чутливими до один одного протягом найближчих місяців і передати особливий досвід.
Здорова вагітність. Як уникнути непотрібних ризиків, при цьому зберігаючи активність під час вагітності
Від заміни наповнювача у котячому туалеті, садівництва до куштування м’якого сиру - ви будете здивовані, дізнавшись, скільки видів повсякденної діяльності можуть становити небезпеку для вас і вашої дитини під час вагітності. Але як відрізнити факт від вимислу, коли справа доходить до безпеки?
Здорова вагітність. Щитовидна залоза і вагітність. Гіперактивність або недостатня активність щитовидної залози і вагітність
Суха шкіра? Втома? Почастішання пульсу? Пітливість? У той час як проблеми з щитовидною залозою не є типовими під час вагітності, їх симптоми слід знати, оскільки дисбаланс щитовидної залози може різко вплинути на вас і вашу дитину. Ось що вам потрібно знати.