Самолікування в останні дні перед народження
Останні вісім місяців були бурхливими, оскільки ви готували свою родину, свій дім та своє життя до поповнення. Тим не менше, у вашому прагненні до кінцевої готовності, ви забули виконати один пункт з вашого нескінченного списку справ - побалувати себе!
Ось вісім способів, як насолодитися останніми днями вагітності!
1. Зробіть манікюр / педікюр
На цьому етапі вагітності пренатальний масаж здається менш розслаблюючим і більш незручним. Замість цього, сходіть на спа-манікюр та педикюру, після чого ваша шкіра буде м'якою, і нігтики красивими.
2. Замовте прибирання будинку
Найміть клірингову службу, щоб вимити, очистити і натерти до блиску кожен сантиметр вашого будинку. Коли ви повернетеся додому з лікарні, вашим пріоритетом стане встановлення зв’язку з вашою дитиною буде – а не змітання крихт з підлоги на кухні. Попросіть їх повернутися через чотири тижні після того, як ви вийдете з пологового будинку.
3. Сходіть у кіно, сама!
Слідкуйте за розвитком сюжету, знаючи, що вам не доведеться обговорити вашу реакцію після цього. Оскільки ви там сама, чому б не взяти маслянистий попкорн і не зайняти місце з додатковим простором для ніг?
4. Почитайте
Пройдіться по поличкам з бестселерами у вашому місцевому книжковому магазині і прихопіть хорошу книгу, яку зможете читати у лікарні. Або ви можете відмовитися від художньої літератури і запастися глянцевими журналами.
5. Сходіть у салон
Якщо ви відкладали таку необхідну стрижку, ідіть і запишіться до майстра. Майте на увазі, що ви позуватимете для десятків фотографій після вашої урочистої появи вашої дитини!
6. Увіковічніть живіт
Запросіть фотографа додому та зробіть серію вагітних фотографій, які підкреслять вашу красу та сяйво від зростаючого живота. Після друку з гордістю вивішуйте це фото.
7. Проведіть останній вечір удвох
Зробіть великий хід (каламбур) і запланувати останнє побачення перед народженням з дитини, яке ви проведете разом з вашим партнером – і хай ваші попередні побачення збліднуть на тлі сьогоднішнього. Забронюйте столик у найкращому ресторані міста, або проведіть вечір, насолоджуючись музикою або виставою.
На ваших останніх тижнях вагітності ви маєте відсвяткувати той шлях, який ви пройшли під час цієї дев'ятимісячної подорожі. Немає кращого способу потішити себе, ніж взяти трошки відпочинку – і ви на це заслужили!
Етапи розвитку зародка. Привіт мама, я тебе чую! Розвиток дитини
Чи знаєте ви, що під час вагітності звук є одним з найкращих стимуляторів світу вашої дитини? Ви не повірите, скільки вони здатні чути, навіть на такому ранньому етапі!
Читай більше
Веселі способи "передбачити" стать вашої дитини
Дізнайтеся про цікаві методи, якими користуються люди в усьому світі для передбачення статі дитини.
Читай більше
Здорова вагітність. Як уникнути непотрібних ризиків, при цьому зберігаючи активність під час вагітності
Від заміни наповнювача у котячому туалеті, садівництва до куштування м’якого сиру - ви будете здивовані, дізнавшись, скільки видів повсякденної діяльності можуть становити небезпеку для вас і вашої дитини під час вагітності. Але як відрізнити факт від вимислу, коли справа доходить до безпеки?
Читай більше
Здорова вагітність. Щитовидна залоза і вагітність. Гіперактивність або недостатня активність щитовидної залози і вагітність
Суха шкіра? Втома? Почастішання пульсу? Пітливість? У той час як проблеми з щитовидною залозою не є типовими під час вагітності, їх симптоми слід знати, оскільки дисбаланс щитовидної залози може різко вплинути на вас і вашу дитину. Ось що вам потрібно знати.
Читай більше
4 вправи для вагітних, які можна виконувати все життя
Речі, які ви дізнаєтеся на курсах з підготовки до пологів, не застарівають після народження! Використовуйте ці чотири вправи, щоб залишатися спокійною та розслабленою і в повсякденному житті.
Читай більше
5 порад по дієті вагітних
Поживне харчування для вас і вашої дитини може бути складним завданням, але з цими п'ятьма пропозиціями ви і ваш малюк зможете насолоджуватися вагітністю.
Читай більше
Прохання підтримки
Ми всі потребуємо допомоги та підтримки, коли справа доходить до догляду за новонародженим. Підтримку можуть надавати різні люди - від акушерок і патронажних сестер, до друзів і родичів. Ось як отримати максимум від вашої команди підтримки.
Читай більше
Розвиток дитини, розвиток вагітності. Слухайте свій живіт – читайте для дитини
Ви можете зробити читання частиною життя вашої дитини ще до її народження. Ваша дитина може чути ваш голос навіть в утробі матері, так що виробіть звичку читати вголос. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб дати вашій дитині здоровий інтелектуальний старт!
Читай більше
Чи має дієта вагітної бути протеїновою? Чи отримуєте ви достатньо білка у здоровій їжі?
Вагітні жінки повинні споживати до 100 грамів правильного протеїну на день. Білки з життєво важливими амінокислотами найкраще підходять для підтримки росту і розвитку вашого малюка, і в основному зустрічаються в м'ясних, рибних і молочних продуктах.
Читай більше
Харчування під час вагітності: що потрібно їсти (і чого слід уникати)
Їсти за двох не означає з’їдати дві порції на вечерю! Читайте далі, щоб дізнатися, які поживні речовини потрібні вам і вашій дитині – і чого потрібно уникати – щоб пережити щасливу і здорову вагітність.
Читай більшеЕтапи розвитку зародка. Привіт мама, я тебе чую! Розвиток дитини
Чи знаєте ви, що під час вагітності звук є одним з найкращих стимуляторів світу вашої дитини? Ви не повірите, скільки вони здатні чути, навіть на такому ранньому етапі!
Читай більшеВеселі способи "передбачити" стать вашої дитини
Дізнайтеся про цікаві методи, якими користуються люди в усьому світі для передбачення статі дитини.
Читай більшеЗдорова вагітність. Як уникнути непотрібних ризиків, при цьому зберігаючи активність під час вагітності
Від заміни наповнювача у котячому туалеті, садівництва до куштування м’якого сиру - ви будете здивовані, дізнавшись, скільки видів повсякденної діяльності можуть становити небезпеку для вас і вашої дитини під час вагітності. Але як відрізнити факт від вимислу, коли справа доходить до безпеки?
Читай більшеЗдорова вагітність. Щитовидна залоза і вагітність. Гіперактивність або недостатня активність щитовидної залози і вагітність
Суха шкіра? Втома? Почастішання пульсу? Пітливість? У той час як проблеми з щитовидною залозою не є типовими під час вагітності, їх симптоми слід знати, оскільки дисбаланс щитовидної залози може різко вплинути на вас і вашу дитину. Ось що вам потрібно знати.
Читай більше4 вправи для вагітних, які можна виконувати все життя
Речі, які ви дізнаєтеся на курсах з підготовки до пологів, не застарівають після народження! Використовуйте ці чотири вправи, щоб залишатися спокійною та розслабленою і в повсякденному житті.
Читай більше5 порад по дієті вагітних
Поживне харчування для вас і вашої дитини може бути складним завданням, але з цими п'ятьма пропозиціями ви і ваш малюк зможете насолоджуватися вагітністю.
Читай більшеПрохання підтримки
Ми всі потребуємо допомоги та підтримки, коли справа доходить до догляду за новонародженим. Підтримку можуть надавати різні люди - від акушерок і патронажних сестер, до друзів і родичів. Ось як отримати максимум від вашої команди підтримки.
Читай більшеРозвиток дитини, розвиток вагітності. Слухайте свій живіт – читайте для дитини
Ви можете зробити читання частиною життя вашої дитини ще до її народження. Ваша дитина може чути ваш голос навіть в утробі матері, так що виробіть звичку читати вголос. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб дати вашій дитині здоровий інтелектуальний старт!
Читай більше