Bedtime-routine-10-to-12-months

Ритуали перед сном: 10-12 місяців

Рейчел Морріс

Певний порядок, встановлений для засинання, є важливим для подальшого зростання вашої дитини у старшому віці. Завжди пам’ятайте про описані методи, коли вкладаєте дитину спати на ніч.

Від можливості повзати і до покращеної координації рук і очей, ваша дитина досягає істотного прогресу і наближується до закінчення першого року свого життя, і сон не є винятком із вищезгаданого правила. Тепер, можливо, в неї вже немає нічного годування, і ви можете помітити, що її поведінка вночі також змінюється. Описані методи стосовно вкладання дитини спати допоможуть вам забезпечити достатній відпочинок для вашої дитини протягом останніх декількох місяців першого року життя.

Режим
Дитина, яка підросла, вимагає менше годин сну, ніж новонароджена дитина – приблизно, 14 годин протягом 24 годин. Однак, вона продовжуватиме мати два звичних періоди сну протягом дня, які є надзвичайно важливими для її зростання і розвитку.

Будьте послідовними
Регулярний порядок вкладання спати е великим кроком до безпроблемного сну вночі. Однак, що коли ваша дитина стане старшою, її інтереси можуть змінитись. Якщо організований вами порядок більше не спрацьовує як раніше, поміркуйте про зміни у одному із видів діяльності, які стосуються вашого порядку, встановленого для засинання (наприклад, читайте книгу замість того, щоб співати колискові). Однак, ви повинні пам’ятати, що ці види діяльності повинні бути тихими і спокійними, і дотримуйтесь одного і того ж самого порядку кожного вечора, щоб ваша дитина знала, що треба засинати наприкінці діяльності, пов’язаної із вечірнім ритуалом.

Не залишайтесь у кімнаті малюка
В цьому віці одним із найважливіших етапів розвитку є те, що ваша дитина починає розуміти перманентність існування об’єктів або той факт, що люди і речі продовжують існувати, коли вона їх не бачить. Знаючи, що ви перебуваєте десь в іншому місці будинку, вашій дитині може не сподобатись, що ви залишаєте її у кімнаті, і вона намагатиметься вас повернути. Якщо ви чуєте плач вашої дитини, зазирніть у кімнату, однак, не вмикайте світло, не беріть її на руки і не залишайтесь надто довго. Це привчить вашу дитину швидко засинати самостійно.

Переконайтесь, що кімната вашого малюка – це безпечне місце
У віці, приблизно, 12 місяців, ще одним ключовим етапом її розвитку може бути можливість самостійно вставати на ноги. Пам’ятайте про це, коли аналізуватиме те місце, де ви поставили ліжко для дитини. Приберіть будь-які фотографії, малюнки або елементи декору, до яких вона може дотягнутись.

Для більш старших дітей (і дітей будь-якого віку), послідовність є важливим питанням, тому дотримуйтесь однакового порядку, встановленого для засинання дитини, кожного дня – навіть коли вас немає вдома. Дитина, яка добре відпочила, означає щасливу матусю, яка також добре відпочила!

Вам також може сподобатися: