how to dres your baby for sleep

Джнніфер Келлі Геддес

Ви, напевно, чули обидві сторони температурної дилему: дитяча кімната має бути досить теплою, щоб малюк не замерз, але і досить прохолодною, щоб він не перегрівся.

Хоча немає жорстких правил по вибору дитячого одягу після періоду новонародженості (більшість малюків люблять кутатися протягом перших трьох місяців або близько того, і деяким може знадобитися додатковий шар одягу в цьому віці), спочатку перевірте середовище. Якщо вам потрібен додатковий шар, то і вашій дитині, ймовірно, теж.

Якщо ви вважаєте, що ваша дитина може трохи мерзнути і потребує теплу піжаму або інший шар, торкніться її ніг. Руки і ноги вашої дитини завжди здаються холодними, навіть коли її кімната і тіло теплі? Замість того, щоб постійно возитися з термостатом, майте на увазі, що руки і ноги немовлят холоднішають легше, ніж у старших дітей і дорослих.

Якщо ви помітили, що це частіше відбувається, коли ваша дитина спить, одягніть її у піжаму з закритими ніжками. Мішки для сну також гарна ідея. (Вони стягуються знизу, створюючи затишний кокон.) Ви також можете спробувати пару шкарпеток, а також дитячі рукавички.

Ось іще кілька порад, як зігріти вашу дитину вночі:

Розпрощайтеся з ковдрами. Сховайте м'якої ковдру і простирадла, які входили у ваш постільних набір, доки вашій дитині не виповниться хоча б 12 місяців, оскільки вони несуть небезпеку удушення для дітей. Натомість сповийте її у пелюшки, щільно закрутивши нижче плечей. • Сповивайте розумно. Будьте обережні, не зловживайте пелюшками та одягом на сон. • Більше не завжди краще. Насправді, кілька шарів можуть потенційно призвести до небезпечного перегріву під час сну. Як правило, вдягайте на дитину на один шар більше, ніж на себе. • Прислухайтесь до плачу. Ваша дитина засмучена? Переохолодження або перегрів можуть бути причиною цього, тому орієнтуйтесь на її неспокій.