Як організувати безпечний сон дитини у будь-якому місці

Як знає кожен новий батько, іноді складно просто покласти дитину у ліжко, не кажучи про міцний нічний сон, без перерв і загроз. Дотримуйтеся цих порад, щоб сон вашої дитини став безпечним і здоровим.

1. Виберіть твердий, а не м'який.

Кладіть вашу дитину на жорсткий матрац, а не м'яку поверхню. Ви також маєте очистити ліжечко вашої дитини від подушок, м'яких іграшок та інших м'яких речей.

Хоча ви можете думати, що чим затишніше ліжечко вашої дитини, тим воно зручніше, всі ці прикраси насправді збільшують ризик задухи. Якщо ваша дитина засинає на вулиці у дитячій переносці або колясці, перекладіть її на тверду поверхню, як тільки зможете.

2. Тримайте її у прохолоді

Для безпечного і комфортного сну вашої дитини одягайте на неї не більше одного шару одягу на додаток до кількості, яку б ви вдягли на себе, враховуючи температуру в приміщенні. Ви зрозумієте, якщо ваша здорова дитина перегрівається вночі, якщо вона потіє, якщо у неї вогке волосся або червоні щічки, якщо вона швидко дихає або якщо груди гарячі на дотик.

Зніміть всі додаткові шари, щоб охолодити дитину, та встановіть температуру в приміщенні на рівні, який є комфортним для легко одягнених дорослих.

3. Кладіть дитину на спину

Дітей завжди потрібно класти на спину для сну протягом першого року життя. Якщо ваша здорова дитина вже може самостійно перевертатися з животика на спину і назад, вона може робити це уві сні, це нормально. Немає потреби постійно перевіряти і перевертати її на спину.

Нічний час має бути заповнений солодкими снами. Враховуючи ці поради, ви і ваша дитина отримаєте заслужений відпочинок.