Основи догляду за дитиною: як зробити їжу веселою

Годування дитини дає можливість зблизитися з нею і допомогти їй розвинути здорові звички харчування, які залишаться на все життя. Ось кілька стратегій, завдяки яким можна перетворити їжу на приємний досвід для вас обох на ранніх етапах її життя.

Від 4 до 6-місячного віку

• Чи вона готова? Уникайте взаємного розчарування, переконавшись, що дитина дійсно готова для твердих продуктів. За даними Американської академії педіатрії, вона має бути у змозі тримати голову і сидіти у високому стільці або дитячому кріслі з хорошим контролем голови,. • Не напружуйтесь. Для її перших годувань, посадіть дитину прямо і говоріть тихо, пропонуючи крихітну ложку їжі, розведеної з грудним молоком або сумішшю. • Абсолютно новий досвід. Дитина може спочатку виплюнути більшість продукту, так що будьте готові, що більша частина страви у кінцевому підсумку опиниться на вашому одязі! (Буде багато безладу.) • Зберігайте спокій. Ваше терпіння окупиться, і у кінцевому підсумку дитина навчиться їсти.

Від 6 до 12-місячного віку

• Створіть ритуал прийому їжі. Скажіть дитині, що настав час прийому, посадіть її на високий стілець і запропонуйте ложку. • Покажіть приклад. Зробити їжу пріоритетом, прибравши всі відволікаючі фактори та покажіть дитині, що вам подобається сидіти за столом. • Створіть сприятливе середовище. Запропонуйте їй різні продукти, визначаючи їх за кольором та назвою в оптимістичній та позитивній манері. • Дозвольте дитині їсти у власному темпі і не піддавайтеся спокусі проштовхнути більше їжі. Діти від природи уміють регулювати своє харчування, так що припиняйте годувати, як тільки дитина показує відвертається, показуючи, що вона наїлася.

В цілому, важливо пам'ятати, що у малюків непостійні смаки і що вони ростуть не так швидко, як немовлята. Ваша дитина може любити страву одного дня і відхилити її на наступний день, так що просто пробуйте далі.