Основи годування: Страви, які сподобаються усій сім'ї
Немовлята і малюки мають інші потреби у харчуванні, ніж дорослі – зрештою, вони ростуть. Однак це не означає, що ви повинні купувати продукти для дитини по окремому списку!
Діти часто можуть їсти ті самі продукти, що й інші члени сім'ї, з невеликими коригуваннями у плані приготування та подачі. Ось як інтегрувати потреби у харчуванні вашої дитини у ваш раціон, щоб усі могли насолоджуватися здоровою вечерею.
Немовля (6-12 місяців)
Якщо ваша дитина тільки починає їсти тверду їжу, Американська академія педіатрії рекомендує вживати прості продукти, вичікуючи від двох до трьох днів перед введенням нових (для перевірки алергічних реакцій), а також дрібно кришити або розтирати все, щоб запобігти удушенню і полегшити травлення.
У цьому віці ваш малюк не потребує спецій або приправ для їжі.
Загальні поради • Говоріть зі своєю дитиною, пропонуючи їжу • Не змушуйте дитину їсти, якщо вона відвертається (поверніться до грудного молока або штучного вигодовування, якщо вона не готова до твердих продуктів) • Не поспішайте
Коли ви голодні, спробуйте одну з цих пар, щоб заощадити трохи часу (альтернативи для дитини запропоновані Американською академією педіатрії):
Для вас: Спагеті з м'ясним соусом Для дитини: Звичайні спагетті
Для вас: Креветки з рисом Для дитини: Звичайний рис
Для вас: Яблучний пиріг Для дитини: Звичайне очищене яблуко
Для вас: Гуакамоле і чіпси Для дитини: Звичайне пюре з авокадо
Дитяча кухня
У 7 місяців ви можете почати впроваджувати багато нових смаків у раціон вашої дитини. Спробуйте зробити їжу, яку ви пропонуєте, якомога більш різноманітною, щоб уникнути метушливості пізніше. Будьте сміливими і використовуйте навіть ті інгредієнти, які не подобаються особисто вам!
Читай більше
Основи догляду за дитиною: Загальні поради з годування
Не впевнені, коли вводити у раціон вашої дитини кашу і пюре? Ось все, що вам потрібно знати про введення перших продуктів для вашого малюка.
Читай більше
Годування дитини твердою їжею
Перехід вашої дитини від грудного молока або молочної суміші до твердої їжі – це досить брудний бізнес, але все одно веселий. Годування дитини – це одне з найбільш вдячних занять, тому почитайте, як перейти від молока до справжньої їжі.
Читай більше
Їжа на прогулянці
Закуски можуть бути поживною частиною збалансованої дієти вашого малюка, а не лише швидкими наповнювачами шлунка. Оберіть екзотичний варіант із сухофруктами, дайте крекери замість печива, і намагайтеся обходитися молоком і водою для пиття.
Читай більше
10 порад, як зробити овочі смачними
Рот вашого малюка закривається на замок, коли на столі овочі? Використовуйте ці 10 порад, які допоможуть йому з’їсти свою порцію - і, можливо, навіть полюбити овочі!
Читай більше
3 Суперпродукти для новонароджених
Хоча багато дорослих обмежують певні продукти і рахують калорії, маленьким дітям потрібні калорії та жири, щоб рости сильними. Прочитайте про дитячі "суперпродукти" і дізнайтеся, чому вони такі корисні для вашого малюка.
Читай більше
4 ознаки того, що ваша дитина готова до твердої їжі
Чи ваш малюк готовий перейти до твердої їжі? Зверніть увагу на чотири явних ознаки того, що ваша дитина хоче перейти до нового раціону.
Читай більше
Основи догляду за дитиною: Коли немовлята готові до твердої їжі?
Коли, що і скільки? Введення твердої їжі для вашого малюка може виявитися непростою справою. Ось детальне керівництво по введенню твердої їжі у раціон вашої дитини.
Читай більше
Основи догляду за дитиною: як зробити їжу веселою
Як тільки ваша дитина буде готова до твердої їжі, для неї відкриється цілий новий світ кулінарних задоволень. Читайте далі, щоб дізнатися, як зробити прийом їжі приємним для всіх!
Читай більше
Годування 101: Їжа у дорозі
Ви довго думаєте, яку саме їжу взяти на прогулянки? Подивіться ці поради по зручним стравам та закускам. Це те що треба: вони раціональні, поживні та легкі.
Читай більшеДитяча кухня
У 7 місяців ви можете почати впроваджувати багато нових смаків у раціон вашої дитини. Спробуйте зробити їжу, яку ви пропонуєте, якомога більш різноманітною, щоб уникнути метушливості пізніше. Будьте сміливими і використовуйте навіть ті інгредієнти, які не подобаються особисто вам!
Читай більшеОснови догляду за дитиною: Загальні поради з годування
Не впевнені, коли вводити у раціон вашої дитини кашу і пюре? Ось все, що вам потрібно знати про введення перших продуктів для вашого малюка.
Читай більшеГодування дитини твердою їжею
Перехід вашої дитини від грудного молока або молочної суміші до твердої їжі – це досить брудний бізнес, але все одно веселий. Годування дитини – це одне з найбільш вдячних занять, тому почитайте, як перейти від молока до справжньої їжі.
Читай більшеЇжа на прогулянці
Закуски можуть бути поживною частиною збалансованої дієти вашого малюка, а не лише швидкими наповнювачами шлунка. Оберіть екзотичний варіант із сухофруктами, дайте крекери замість печива, і намагайтеся обходитися молоком і водою для пиття.
Читай більше10 порад, як зробити овочі смачними
Рот вашого малюка закривається на замок, коли на столі овочі? Використовуйте ці 10 порад, які допоможуть йому з’їсти свою порцію - і, можливо, навіть полюбити овочі!
Читай більше3 Суперпродукти для новонароджених
Хоча багато дорослих обмежують певні продукти і рахують калорії, маленьким дітям потрібні калорії та жири, щоб рости сильними. Прочитайте про дитячі "суперпродукти" і дізнайтеся, чому вони такі корисні для вашого малюка.
Читай більше4 ознаки того, що ваша дитина готова до твердої їжі
Чи ваш малюк готовий перейти до твердої їжі? Зверніть увагу на чотири явних ознаки того, що ваша дитина хоче перейти до нового раціону.
Читай більшеОснови догляду за дитиною: Коли немовлята готові до твердої їжі?
Коли, що і скільки? Введення твердої їжі для вашого малюка може виявитися непростою справою. Ось детальне керівництво по введенню твердої їжі у раціон вашої дитини.
Читай більше