Чудові ідеї для поживних страв

Годування вашої дитини Ваші діти є створіннями, які мають певні звички, особливо, коли це стосується їжі, і це досить легко готувати те, що, як вам відомо, буде спожите. Однак, різноманітність є цікавим аспектом життя, тому варто регулярно запроваджувати нові смаки та форми до дієти вашого малюка. Якщо ваша дитина є досить перебірливою, і ви не хочете, щоб вона відмовлялась від ваших страв, намагайтесь додавати лише один новий інгредієнт до перевіреного рецепту – наприклад, шматочки фруктів до звичайної ранкової каші вашої дитини. Нові овочі можна сховати у соуси для пасти та супи, якщо ви зменшите суміш, використовуючи кухонний комбайн.

ПЛАНУВАННЯ МЕНЮ Для більшості дітей одне добре годування (зазвичай, сніданок), два менших прийомі їжі та два чи три поживних перекуси кожного дня – це абсолютно достатньо. Вам потрібні пропозиції стосовно "правильного" харчування? Ось приклади:

Сніданок:

• 1 чашка вітамінізованої каші

• 1 чашка цільного молока

• 1/2 банану

• 1 шматок хліба, приготовленого із використанням тостера, з маргарином

Обід:

• 1 чашка пасти з сиром Пармезан і невеликою кількістю соусу – завелика кількість соусу може призвести до проблем зі шлунком у вашої дитини

• 1/4 -1/2 чашки порізаного на шматочки курячого м’яса

• 1/2 чашки приготовлених бобів

• 1 чашка цільного молока