Знайомство малюка з новою їжею і стравами

Знайомство малюка з новою їжею і стравами

Сьюзанна Діксон

У цьому віці вашій дитині можна практично все! Хоча вона їсть в основному оброблені м'які продукти - маленькі шматочки вареної курки; пасту без спецій; добре приготовані, несолоні шматочки овочів і так далі – не виключайте з меню дитини кашу, щоб вона отримувала достатньо вітамінів групи В і залізо.

Це також прекрасний час, щоб познайомити дитину з різною текстурою їжі. Для дітей - і дорослих також - текстури може виявитися вирішальним елементом страви. Якщо ви почнете вводити нові продукти зараз, дитина зростатиме з готовністю пробувати нові речі!

Скільки потрібно?


Кількість їжі, яку вживає малюк, змінюється залежно від прийому страви і від дня на день: доки ваша дитина росте і набирає вагу, не хвилюйтеся, що вона мало їсть.

Діти цього віку досить добре вміють отримувати те, що їм потрібно - те, що вони вважають за потрібне!

Дітям у цьому віці насправді потрібно менше їжі, ніж ви думаєте: приблизно від 900 до 1000 калорій на день. Це небагато, якщо врахувати, що ваша дитина споживає від 300 до 500 з цих калорій тільки у цільному молоці (від 500 до 600 мл).

Ваш малюк наїдатиметься, якщо ви годуватимете його тричі на день, плюс три перекуси. Ось кілька здорових варіантів:

• Половина англійського кексу з розплавленим і охолодженим сиром (сприймайте це як міні-піцу)
• Несолодке печиво з бананом
• Скибочки моркви і хумусу
• Скибочки свіжих фруктів
• Суп з низьким вмістом солі

Вам також може сподобатися: