Solid Advice Introduce New Foods One at a Time

Надійні поради: введення нових продуктів у раціон по черзі

Сьюзанна Діксон

Хоча грудне молоко або суміш як і раніше будуть найважливішою частиною раціону вашої дитини протягом декількох місяців, ви можете почати думати про введення твердих продуктів.

Порада: починайте повільно. Дорослі цінують розмаїття продуктів, а дитині потрібна простота вживання. Спробуйте ці поради.

Почніть з каші
Гаряча каша є хорошим джерелом заліза, вітамінів групи В і калорій, які потребує ваша дитина. Споживання у невеликих кількостях простих злакових культур (рису або ячменю, змішаного з грудним молоком або молочною сумішшю) з ложки двічі на день допомагає вашій дитині перейти до твердої їжі.

Переходьте до овочів – а потім до фруктів
Діти краще звикають до овочів, якщо ви спочатку утримаєтеся від солодкої їжі. Спробуйте пропонуючи протерті овочі, такі як зелені боби або горох опівдні і поступово додавайте запечені або перетерті на пюре фрукти (н��приклад, банани або простий несолодкий яблучний соус) вранці.

Перечекайте
Перш ніж вводити нові пункти меню, дайте вашій дитині від п'яти днів до тижня, так щоб ви були впевнені, що у вашої дитини немає чутливості до попереднього продукту.

Під час їжі тримайте дитину у вертикальному положенні на колінах або у дитячому кріслі. Використовуйте маленьку ложку (загалом, дитяча їжа має бути м'якою, однорідною та тягучою) і слідкуйте, чи дитина не висовує язик. Якщо вона це робить, зробіть іще
кілька спроб, а потім поверніться до цього продукту через тиждень або два. У міру дорослішання дитина переставатиме випльовувати їжу. Нарешті, не давайте кашу через пляшечку. Ваша дитина повинна навчитися використовувати рот для твердої їжі.

Вам також може сподобатися: