Надійні поради: введення нових продуктів у раціон по черзі

Сьюзанна Діксон

Хоча грудне молоко або суміш як і раніше будуть найважливішою частиною раціону вашої дитини протягом декількох місяців, ви можете почати думати про введення твердих продуктів.

Порада: починайте повільно. Дорослі цінують розмаїття продуктів, а дитині потрібна простота вживання. Спробуйте ці поради.

Почніть з каші

Гаряча каша є хорошим джерелом заліза, вітамінів групи В і калорій, які потребує ваша дитина. Споживання у невеликих кількостях простих злакових культур (рису або ячменю, змішаного з грудним молоком або молочною сумішшю) з ложки двічі на день допомагає вашій дитині перейти до твердої їжі.

Переходьте до овочів – а потім до фруктів

Діти краще звикають до овочів, якщо ви спочатку утримаєтеся від солодкої їжі. Спробуйте пропонуючи протерті овочі, такі як зелені боби або горох опівдні і поступово додавайте запечені або перетерті на пюре фрукти (наприклад, банани або простий несолодкий яблучний соус) вранці.

Перечекайте

Перш ніж вводити нові пункти меню, дайте вашій дитині від п'яти днів до тижня, так щоб ви були впевнені, що у вашої дитини немає чутливості до попереднього продукту.

Під час їжі тримайте дитину у вертикальному положенні на колінах або у дитячому кріслі. Використовуйте маленьку ложку (загалом, дитяча їжа має бути м'якою, однорідною та тягучою) і слідкуйте, чи дитина не висовує язик. Якщо вона це робить, зробіть іще кілька спроб, а потім поверніться до цього продукту через тиждень або два. У міру дорослішання дитина переставатиме випльовувати їжу. Нарешті, не давайте кашу через пляшечку. Ваша дитина повинна навчитися використовувати рот для твердої їжі.